Xem thêm
Sức khỏe tiêu hóa

Thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa

Thực phẩm chiên Đồ chiên chứa nhiều dầu mỡ và có thể gây tiêu chảy. Đồ ăn nhiều gia vị, thịt mỡ hay món tráng miệng nhiều kem bơ cũng có thể gây ra các vấn đề tương tự. Thay vì bơ hoặc kem, hãy chọn các món nướng, sốt ít gia vị có chứa rau củ.   Cam quýt Cam quýt có nhiều chất …... Xem thêm
Xem thêm
Sức khỏe tim mạch

Người lớn tuổi ngủ không tròn giấc có nguy cơ đột quỵ cao

Một nghiên cứu mới đây cho thấy ngủ không ngon giấc có thể tăng nguy cơ xơ cứng mạch máu não ở người lớn tuổi, và qua đó tăng nguy cơ đột quỵ. Các nhà khoa học đã nghiên cứu não của 315 người, tuổi trung bình 90, những người này đã được đánh giá chất lượng giấc ngủ ít nhất …... Xem thêm
Xem thêm
Sức khỏe tiêu hóa

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Bổ sung chất xơ Để cung cấp đủ 20-35g chất xơ mỗi ngày, hãy chọn những thực phẩm nguồn gốc thực vật như cherry, nho, ớt chuông, đậu, ngũ cốc nguyên hạt. Những loại thực phẩm này giúp ích cho quá trình tiêu hóa và chống táo bón, đồng thời cũng có ích cho tim mạch và đường huyết. Do chúng …... Xem thêm
Xem thêm
Sức khỏe sinh sản

Lịch sử các biện pháp tránh thai

Cha ông ta đã thử gần như bất cứ thứ gì để tránh thai, từ phân động vật và thuốc độc, đến nước chanh và khối gỗ. Trước khi chúng ta có thuốc và miếng dán tránh thai tiện lợi thì các cặp đôi đã dùng đến những biện pháp tránh thai bất thường hơn rất nhiều.     Khóa trinh tiết thường …... Xem thêm
Xem thêm
Sức khỏe tim mạch

8 thói quen gây hại cho tim mạch

1. Trì hoãn việc tập luyện Nếu bạn tập thể dục thì thật tốt. Nhưng nếu bạn ngồi hầu hết thời gian còn lại trong ngày thì đó là một vấn đề. Bạn cần vận động suốt cả ngày. Tích tiểu thành đại. Nếu bạn làm công việc văn phòng, cứ mỗi tiếng lại đi dạo một chút để tăng cường …... Xem thêm
12